21 septiembre, 2017
paladar

Reeduca tu paladar

Dime una cosa ¿A qué te sabe la fruta? Si tu respuesta es “no sabe a nada, no está dulce” déjame decirte que tienes un problema. […]
22 junio, 2017
comer fuera de casa

Cómo elegir cuando comemos fuera de casa

Ayer empezó oficialmente el verano, pero la verdad es que este año llevamos ya varios días de calor. El caso es que ahora con el buen […]
8 junio, 2017
mercado

Más mercado, menos supermercado ¿por qué?

Una de las cosas más importantes que debemos tener en cuenta cuando queremos comer sano es la compra. Y es que, si no lo compras no […]
15 septiembre, 2016
cereales niños

¿Qué cereales compro para los niños?

¿Toman tus hijos cereales para desayunar? Si la respuesta es sí, habrás visto la gran variedad que puedes encontrar en el supermercado. Si la respuesta es […]
23 junio, 2016
verduras

Seguimos viendo las verduras como un acompañamiento

Esta semana quiero comenzar haciéndote una pregunta: ¿Qué lugar ocupan las verduras en tu plato? Es decir, si nos imaginamos que estamos en una obra de […]
16 junio, 2016
digestiones pesadas

Trucos para no sentirnos pesados al comer legumbres

Las legumbres son un alimento que nos aporta múltiples beneficios para la salud debido a su alto contenido en fibra, minerales y vitaminas y proteínas de […]
2 junio, 2016
alternativas al azúcar

Alternativas fáciles al azúcar para que te dejes de excusas

Hace unos días cuando escribí la entrada “No necesitas azúcar para vivir…ni tus hijos tampoco” te decía que había muchas alternativas para sustituir el azúcar de […]
12 mayo, 2016
no necesitamos azúcar

No necesitas azúcar para vivir…ni tus hijos tampoco

Llevamos ya tiempo hablando del azúcar en muchos blogs y redes sociales. No es nada nuevo que te diga que no debe abusarse de ella. También […]
17 marzo, 2016
leccion básica de nutrición

Lección básica de nutrición

Estamos hartos de ver información en los paquetes de los alimentos: integral, sin azúcar, light… Sin embargo, no siempre sabemos qué significa esta información. Me he […]
18 febrero, 2016
desayuno

Y tú, ¿qué desayunas?

Salchichas, ceviche de pescado, sopa de verduras… Seguro que si  te pregunto qué desayunas no me darías ninguna de esas respuestas. Es posible que tu respuesta se […]
14 enero, 2016
plato saludable

Plato saludable o Pirámide alimentaria: ¿cuál seguimos?

Cuando te hablé de la pirámide alimentaria dije que esta herramienta no me gustaba, y que había mejores formas de hacer llegar el mensaje a la […]
7 enero, 2016
propósitos año nuevo

Propósitos de año nuevo

Dicen que “año nuevo, vida nueva”. Por eso todos los años nos encontramos con los típicos propósitos de año nuevo. Aprender inglés, dejar de fumar, hacer […]

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