3 Marzo, 2016
hidratación deporte

La hidratación puede mejorar tu rendimiento físico

Cuando realizamos ejercicio físico nos surgen muchas dudas sobre nuestra alimentación. Sin embargo, a la hidratación le prestamos menos atención, siendo uno de los factores que […]
29 Octubre, 2015

¿Perdemos grasa por el sudor?

¿Alguna vez has escuchado algo parecido a: “este ejercicio es muy bueno, porque sudas mucho y así pierdes más peso”? Yo lo he oído muchas veces […]
2 Julio, 2015
hidratacion

¿Debo beber 2 litros de agua para estar bien hidratado?

Con la ola de calor que estamos sufriendo en España en estos días es muy importante conocer bien los signos de deshidratación, las formas de hidratarse […]

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