3 noviembre, 2014
pizza hamburguesa

¿Qué elijes cuando comes en un restaurante de comida rápida?

Se ha terminado el fin de semana, y seguro que muchos habéis ido a cenar con los amigos. Por eso, hoy quiero compartir con vosotros esta […]
6 noviembre, 2014
no conquistas nada con una ensalada

¿”No conquistas nada con una ensalada”?…Dos recetas de ensalada de espinacas que te harán cambiar de idea

¿Recordáis esa escena de Los Simpson? “No conquistas nada, con una ensalada”…Hoy os quiero demostrar que Lisa tenía mucha razón, y que se pueden hacer ensaladas […]
7 noviembre, 2014
alimentos procesados

¿Abusamos de los alimentos procesados? Consecuencias de este mal hábito

Hoy quiero compartir con vosotros una entrada del blog «el nutricionista de la general», escrito por Juan Revenga, biólogo y dietista-nutricionista. Me gustaría destacar de su […]
20 noviembre, 2014
etiquetado del alimento

¿Sabemos leer el etiquetado de un alimento? Conozcamos la información que nos proporciona

Cuando vamos a hacer la compra encontramos infinidad de marcas de cada producto, y en lo primero que nos fijamos de ellos es su envase, la […]
11 diciembre, 2014
enriquecedores de la dieta

¿Cómo enriquecer tus platos? Algunos sencillos trucos

Hoy quiero daros algunos consejos para conseguir una alimentación con un mayor aporte de nutrientes y energía, ya que en determinadas situaciones es necesario enriquecer la […]
29 enero, 2015
fruta vs zumo

¿Puede un zumo sustituir a una fruta?

Ya nadie duda de la importancia de la fruta. Todos sabemos lo sana y saludable que es y la necesidad de comer al menos tres raciones […]
26 febrero, 2015
azúcar refresco

¿Sabes lo que hay en una lata de refresco?

*Actualizada noviembre 2020. Me gustaría empezar esta entrada con una pregunta: ¿Consumes refrescos habitualmente? Seguro que sois bastantes los que soléis tomar este tipo de bebidas […]
12 marzo, 2015
alcohol

Beneficios del alcohol…¿de verdad los tiene?

Hace unos días os hablaba de los refrescos y de los problemas que tenía abusar de su consumo. Ante esta situación, las preguntas que muchas personas […]
26 marzo, 2015
legumbres

Las grandes olvidadas de nuestra dieta: Legumbres

Ya que hoy día todo el mundo hace publicidad alimentaria yo he querido hacer lo mismo, con la diferencia de que normalmente los alimentos que se […]
21 mayo, 2015

¿Cuánto cuesta comer sano?

Esta semana quiero contaros una batallita personal que me ha llevado a reflexionar sobre el precio de los alimentos, si es caro comer sano y por […]
4 junio, 2015

¿Cuándo debo consumir fibra?

Mucho se oye hablar sobre la fibra: hay que tomarla porque es buena, sólo hay que tomarla si eres una persona que padece estreñimiento, hay que […]
2 julio, 2015
hidratacion

¿Debo beber 2 litros de agua para estar bien hidratado?

Con la ola de calor que estamos sufriendo en España en estos días es muy importante conocer bien los signos de deshidratación, las formas de hidratarse […]

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