25 noviembre, 2014
vigorexia

¿Hasta dónde hay que llegar por conseguir un cuerpo escultural?

Quiero compartir con vosotros una noticia del periódico El Mundo: «Esclavos del músculo«. En esta noticia aparecen los testimonios de varios jóvenes los cuales muchos de […]
12 febrero, 2015
entrevista fran y pepe

Entrevista a Fran y Pepe: ejemplos de hábitos saludables

  Quiero presentaros a Fran y Pepe. Son dos amigos que para mí son un ejemplo a seguir en cuanto a hábitos saludables. Los dos, un […]
7 mayo, 2015
deporte proteinas

¿Necesitan los deportistas más proteínas?

Una de las mayores preocupaciones de muchos deportistas en la planificación de su alimentación es la ingesta de proteínas, ya que está muy extendida la idea […]
29 octubre, 2015

¿Perdemos grasa por el sudor?

¿Alguna vez has escuchado algo parecido a: “este ejercicio es muy bueno, porque sudas mucho y así pierdes más peso”? Yo lo he oído muchas veces […]
5 noviembre, 2015
supercompensacion hidratos de carbono

¿En qué consiste la supercompensación de hidratos de carbono?

Esta semana quiero contestar a una pregunta que me hizo un lector hace algún tiempo. Me preguntaba sobre el método de sobrecarga de hidratos de carbono […]
4 febrero, 2016
intrusismo nutricional gimnasios

Érase una vez: Intrusismo nutricional en gimnasios

“Había una vez una joven dietista-nutricionista que al finalizar su carrera y su máster de nutrición deportiva, decidió pasearse por todos los gimnasios de la zona […]
3 marzo, 2016
hidratación deporte

La hidratación puede mejorar tu rendimiento físico

Cuando realizamos ejercicio físico nos surgen muchas dudas sobre nuestra alimentación. Sin embargo, a la hidratación le prestamos menos atención, siendo uno de los factores que […]
26 enero, 2017
calambres

Come plátanos para los calambres… ¿seguro?

¿Has tenido alguna vez un calambre? Este dolor que te da de repente, generalmente en piernas o pies cuando menos te lo esperas y que duele […]
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