Si los niños empiezan a comer sano desde pequeños cuando sean adultos ya será un hábito para ellos. Por eso es tan importante la alimentación no sólo desde que el niño nace, sino desde el embarazo. Es posible que te genere dudas si tu alimentación es saludable para tu bebé ahora que estás embarazada, o tengas dudas sobre lactancia o sobre cómo comenzar la alimentación de tus pequeños. ¿Sabes cómo y cuándo introducir los distintos alimentos a tus hijos? ¿Conoces el método Baby-led-weaning? Puedo ayudarte a resolver dudas y comenzar una correcta alimentación desde el embarazo o desde que tu bebé comienza a comer. Pero no sólo eso, también puedo ayudarte a mejorar la alimentación

de tus hijos más grandes, ya que toda la infancia y la adolescencia son las etapas en las que más efectivo es enseñar a comer sano a tus hijos y enseñarte a hacer las mejores elecciones. Tanto si hay alguna patología, exceso de peso, como si simplemente quieres que tus hijos comiencen a comer bien trabajaremos juntos para conseguirlo, implicando siempre a los niños y adolescentes y educándoles tanto a ellos como a vosotros. Tanto si tienes dudas puntuales como si necesitáis un seguimiento puedo ayudarte, bien con asesorías de 1 hora para resolver esas dudas o por medio de las consultas, donde llevaremos un seguimiento en el que aprenderemos juntos a mejorar vuestra alimentación. Podemos trabajar de forma presencial en Jaén u online.

Cambiar los hábitos alimentarios es complicado, ya que es algo que llevamos haciendo mucho tiempo y reeducarnos no es tan fácil. Sin embargo, si no llevamos una buena alimentación hay que modificarla, porque no es adecuada para nuestra salud o para conseguir nuestros objetivos, pero no sabemos qué tenemos que modificar de nuestra alimentación, cómo hacerlo…y al final abandonamos el propósito sin conseguir los objetivos deseados.

Con este servicio, irás aprendiendo a comer sano poco a poco, marcando unos objetivos semanales, viendo qué está fallando en tu alimentación y cómo corregirlo, lo que hará que llegues a tu meta disfrutando del camino y haciendo pequeños cambios eficaces y duraderos aprendiendo a disfrutar de la comida sana. Sin preocuparnos por el número de la báscula, sino por tu salud.

Y si lo que necesitas no es un seguimiento, sino trabajar alguna parte de tu alimentación concreta (planificación del menú, compra saludable, organización de comidas, comer fuera de casa…) podemos trabajarlo en consultas de asesoramiento de una hora de duración (pueden necesitarse varias asesorías) en la que te enseñaré a trabajar esa parte que está fallando en tu alimentación.